Cómo el exceso de azúcar en las fiestas daña la piel

La dermatóloga Denise Ozores explica cómo el exceso de azúcar y alcohol afecta el colágeno y acelera el envejecimiento.

El período entre Navidad y Año Nuevo suele dejar marcas que van más allá del peso. Las comidas abundantes y el exceso de dulces y alcohol afectan directamente la piel. El principal enemigo es la glicación, un proceso bioquímico que se intensifica con el exceso de azúcar en el cuerpo y acelera el envejecimiento cutáneo.

Durante las fiestas, los picos de glucosa favorecen la formación de AGEs, moléculas que se adhieren a las fibras de colágeno y alteran su estructura. Como resultado, el colágeno pierde flexibilidad y la piel se vuelve menos firme y luminosa.

La dermatóloga Dra. Denise Ozores (CRM SP 101677 | RQE 7349), especialista en belleza natural y estimulación del colágeno, explica: “Cuando el azúcar se une al colágeno, la fibra pierde elasticidad y la piel se vuelve menos uniforme”.

El alcohol también agrava el problema. Además de aumentar la inflamación, perjudica la calidad del sueño, fundamental para la regeneración de la piel. “El sueño profundo es el momento en que el cuerpo produce más colágeno. Cuando se reduce, la piel despierta visiblemente más cansada”, afirma Ozores.

Según la especialista, entender este mecanismo ayuda a encontrar el equilibrio sin renunciar a las celebraciones. “La piel tiene una especie de memoria metabólica. Los pequeños excesos repetidos a lo largo del tiempo influyen directamente en cómo envejece”, explica.

Con la llegada de enero, la recuperación de la piel se favorece con una buena hidratación, antioxidantes y un sueño regular. Aun así, la dermatóloga refuerza: “Proteger el colágeno antes de las fiestas y moderar el consumo de azúcar marca una diferencia real en la firmeza y luminosidad, manteniendo una belleza duradera”.

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