Layza Rebeca, musa da Estação Primeira de Mangueira há 17 anos, treina musculação 6x por semana e aposta em drenagem linfática para brilhar na Sapucaí em 2026.
Rotina intensa de Layza Rebeca
A carioca de 30 anos, cria do Complexo do Lins, mantém nutrição regrada rica em proteínas e suplementos como whey desde novembro. Ela faz musculação seis vezes por semana e evita cardio, deixando-o para os ensaios.Seu protocolo estético começa com bioimpedância, exame que mede gordura, retenção líquida e massa magra. Dali saem drenagem linfática, massagem modeladora, eletroterapia quântica e exercícios em plataforma vibratória.“A preparação para o Carnaval é o ano todo, mas estética e musculação intensificam pela metade do ano, com nutricionista esportivo”, conta Layza.
É engraçado, mas eu não gosto de cardio, deixo ele só pra hora dos ensaios.
Expert revela procedimentos top
A Drª Jéssica Magalhães, biomédica esteta com 10 anos de experiência, cuida de musas como Val Benvindo e Najara. Ela destaca a drenagem linfática para eliminar toxinas, reduzir inchaço e hidratar a pele.“Melhora circulação e prepara para outros tratamentos”, explica. A massagem modeladora combate celulite, enquanto eletroterapia quântica ativa músculos e plataforma vibratória define o corpo.Outros hits: toxina botulínica, bioestimuladores de colágeno para firmeza, peeling de verão para glow e corrente russa para tonificação. Esses mantêm curvas empinadas nos desfiles de 70-80 minutos.Layza leva o samba no sangue desde os três anos e representa a Mangueira pelo mundo. Pronta para a Marquês de Sapucaí!Foto: Divulgação
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